Máte polévkovar a nevíte si rady jak v něm správně udělat domácí jahodovou marme ...
Rostlinné mléko je nenahraditelnou složkou jídelníčku osob, které trpí intoler ...
Se sušičkou ovoce můžete snadno uchovávat potraviny zbavené vody a nežádoucích m ...
S horkovzdušnou fritézou si snadno a rychle a téměř bez oleje připravíte zdravé ...
Nutri mixér jako další vývojový stupeň smoothie mixérů přináší ještě jemnější ko ...
S automatickým polévkovarem DOMO DO705BL si snadno připravíte plný hrnec horké p ...
S polévkovarem si snadno připravíte plný hrnec horké polévky z čerstvé zeleniny ...
Připravte si snadno a rychle širokou škálu pokrmů s naším elektrickým sekáčkem p ...
Připravte si pizzu jako z pravé italské restaurace, lahodnou omeletu, nebo sp ...
Připravte se na nejnovější trend v moderních kuchyních. Elektrický spiralizér DO ...
Díky neustálým inovacím smoothie mixérů DOMO Vám můžeme představit verzi rozšíře ...
Smoothie, tekutý nápoj plný živin a vitamínů z čerstvého ovoce nebo zeleniny, a ...
Další02. 10. 2017
Smoothie, tekutý nápoj plný živin a vitamínů z čerstvého ovoce nebo zeleniny, a aktuální trend ve zdravém stravování. Jeho výhodou je snadná vstřebatelnost obsažených látek, rychlé dodání energie a hydratace těla, stejně jako rychlá příprava a dostupnost. Smoothie recepty jsou tvořené převážně čerstvým ovocem a zeleninou ve spojení s vodou, mlékem nebo třeba jogurtem, čímž se u smoothie nápojů koriguje tekutost či jemnost. K doslazení smoothie můžete použít cukr či med, a fitness nadšenci rádi přidávají i sypký protein.
V následující sekci si prohlédněte naše osvědčené ovocné i zeleninové smoothie recepty a nebojte se vyzkoušet i své vlastní. Fantazii se meze nekladou, do smoothie receptů můžete přidat v podstatě vše, co máte rádi a své chuťové buňky potěšit na maximum.
Na DOMO Elektro najdete smoothie mixéry v několika variantách včetně vysoce výkoného Nutri mixéru. Všechny modely jsou vybavené dobře těsnícími láhvemi, díky kterým si své čerstvě umixované smoothie můžete vzít kamkoliv s sebou.
Přejeme vám dobrou chuť při zkoušení jednotlivých smoothie receptů!
Recepty v tiskové kvalitě ke stažení:
Smoothies na cesty (10,9 MB)
Velká láhev 600 ml
1 banán
2 kiwi
1 pomeranč
3 dl pomerančového džusu
Malá láhev 300 ml
½ banánu
1 kiwi
½ pomeranče
1,5 dl pomerančového džusu
Kiwi má vysoký obsah vitamínu C. Podobně jako jablka, obsahuje kiwi pektiny, který mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Díky obsahu serotoninu je kiwi také velmi vhodné proti stresu.
Velká láhev 600 ml
1 jablko
½ medového melounu
1 hrst máty
3 dl jablečné šťávy
Malá láhev 300 ml
½ jablka
¼ medového melounu
½ hrsti máty
1,5 dl jablečné šťávy
Jablka jsou zdravá, zejména díky vysokému obsahu B vitamínů a vitamínu C a působí jako silný antioxidant. Mějte na paměti, že slupka jablka obsahuje mnohonásobně více vitamínů než dužina. Navíc jablko obsahuje vlákninu, která je důležitá pro udržení zdravé střevní mikroflóry.
Velká láhev 600 ml
2 jablka
1 hrst malin (cca 60 g)
½ limetky
3 dl jablkovo-třešňové šťávy
Malá láhev 300 ml
1 jablko
30 g malin
¼ limetka
1,5 dl jablkovo-třešňové šťávy
Maliny jsou velmi zdravé díky vysokému obsahu vitamínu C, vápníku a fosforu. Nejen že podpoříte tvorbu červených krvinek, ale také zpevníte kosti a dáte svému tělu novou energii. Navíc maliny také zlepšují pleť.
Velká láhev 600 ml
1 grep
1 nebo 2 pomeranče
2 hrsti plné borůvek
3 dl ovocného džusu
Malá láhev 300 ml
½ grepu
1 pomeranč
1 hrst plná borůvek
1,5 dl ovocného džusu
Borůvky obsahují ještě více antioxidantů pomáhajících Vašemu imunitnímu systému než kterékoliv jiné ovoce, nebo zelenina. Anthokyan, látka obsažená v borůvkách dávající borůvkám jejich typicky modrou barvu, působí protizánětlivě, proti stárnutí a redukuje krevní tlak.
Velká láhev 600 ml
2 hrsti plné jahod (cca 200 g)
1 plná hrst malin (cca 60 g)
3 dl pomerančového džusu
Malá láhev 300 ml
1 hrst plná jahod (cca 100 g)
30 g malin
1,5 dl pomerančového džusu
Vitamín C, vláknina a minerální látky jako je draslík, vápník, hořčík a fosfor, dělají z jahod výtečnou přesnídávku. Jako letní ovoce obsahují jahody velké množství antioxidantů. Antioxidanty neutralizují znečišťující látky v těle a chrání tak buňky před poškozením.
Velká láhev 600 ml
2 banány
1 hrst plná jahod (cca 100 g)
60 ml jogurtu
2 dl jablkovo-třešňové šťávy
Malá láhev 300 ml
1 banán
50 g jahod
30 ml jogurtu
1 dl jablkovo-třešňové šťávy
Banány jsou výborným zdrojem rychlé energie. Navíc obsahují množství vitamínů (nejvíce A, B1, B2 a C) a vápník. Tyto vitamíny mají dobrý vliv na náš imunitní systém a také velmi dobře regulují krevní tlak.
Velká láhev 600 ml
4 plátky ananasu
1 banán
2 plody marakuji
3 dl ananasové šťávy
Malá láhev 300 ml
2 plátky ananasu
½ banánu
1 plod marakuji
1,5 dl ananasové šťávy
Marakuja je velmi zdravé ovoce plné vitamínu C a s vysokým obsahem železa. Toto ovoce se stává výborným doplňkem výživy zejména pro lidi s nízkým krevním tlakem, nebo při nedostatku železa. Dužina ovoce je plná vitamínu C a vlákniny, která dělá z markuji skvělou přesnídávku na podporu trávení a odolnosti organismu.
Velká láhev 600 ml
2 jablka
2 nektarinky
½ banánu
3 dl ovocné, nebo jablečné šťávy
Malá láhev 300 ml
1 jablko
1 nektarinka
¼ banánu
1,5 dl ovocné, nebo jablečné šťávy
Nektarinky obsahují 19 vitamínů, 17 esenciálních aminokyselin, 31 minerálních látek a nejméně 10 antioxidantů. Nektarinky obsahují antioxidanty, které si umí tělo přetvořit na vitamín A. S ohledem na doporučenou denní dávku, obsahuje nektarinka 1/5 naší denní dávky vitamínu A.
Velká láhev 600 ml
1 avokádo
1 mango
2 limetky
3 dl vody, nebo ovocného džusu
Malá láhev 300 ml
½ avokáda
½ manga
1 limetka
1,5 dl vody, nebo ovocného džusu
Avokádo, zelený plod ve tvaru hrušky poskytuje našemu tělu zdravé tuky. Pravidelná konzumace avokáda má pozitivní vliv na zavodnění organismu a metabolizmus. Vašemu tělu bude prospívat i každodenní konzumace manga, protože dužina manga je plná vitamínů, antioxidantů, vlákniny a minerálních látek.
Velká láhev 600 ml
4 plátky ananasu
2 mrkve
1 jablko
4 dl ovocného džusu
Malá láhev 300 ml
2 plátky ananasu
1 mrkev
½ jablka
2 dl ovocného džusu
Mrkev obsahuje velké množství karotenu, který si umíme přeměnit na vitamín A. Vitamín A je důležitý pro zdravou pleť a dobrý zrak. Ananas zase obsahuje vitamíny a minerální látky, které podporují tvorbu červených krvinek.
Velká láhev 600 ml
2 kiwi
4 jahody
2 hrušky
3 dl jablkovo-třešňové šťávy
Malá láhev 300 ml
1 kiwi
2 jahody
1 hruška
1,5 dl jablkovo-třešňové šťávy
Hrušky jsou dokonce ještě zdravější než jablka. Jsou zdrojem pektinu, který hraje důležitou roli při trávení a detoxikaci organismu. Hrušky také obsahují hodně vlákniny, která napomáhá trávení.
Jsme oficiální zastoupení značky DOMO s vlastními sklady.*
*Chybějící zboží doplňujeme každý týden.
Zboží skladem objednané do 13. hodin odesíláme ihned!*
* Platí pro dopravu Českou poštou a PPL.
Objednejte za 1500,- a více Kč a dopravné za Vás hradíme my!*
* Neplatí pro velkou bílou.
Diskuse
Lenza 07. 06. 2018, 23:59
Vynikající recepty. Já dělala smoothie zatím jen podle https://www.pomodo.cz/stitky/smoothie a musím říci, že tyto dokonale doplňují moji sbírku smoothie receptů, které poslední dobou dělám víc a víc. Děkuji, L.
Admin (PS) Administrátor 08. 06. 2018 | 08:05
Dobrý den,
děkujeme a jsme rádi, že se Vám recepty líbí :-)